Novetats 2017-11-20T12:09:28+00:00

    L’actualitat del Grèvol

    CÒLICS DEL LACTANT: QUÈ FER?

    maig 29th, 2018|0 Comments

    QUÈ FER SI EL TEU NADÓ TÉ CÒLICS Primer cal saber si el nadó té còlics o si plora perquè intenta comunicar alguna cosa. Per [...]

    ESQUINÇ TURMELL: QUÈ FER?

    abril 10th, 2018|0 Comments

    TOT EL QUE HAS DE FER SI ET TORCES EL TURMELL T'has torçat mai el turmell i no has sabut què fer? Te'l vas torçar [...]

    IOGA TERRASSA GRÈVOL

    març 14th, 2018|0 Comments

    EL TEU ESPAI DE IOGA A TERRASSA Grups de 4 persones Instal·lacions, dutxa i vestuari privat Instructora oficial 35€/mes [...]

    PACK ENTRENAMENT PERSONAL DUO

    març 9th, 2018|0 Comments

    ENTRENAMENTS PER DUES PERSONES Entrenador personal qualificat Instal·lacions, dutxa i vestuari privat Dues persones per entrenador Inclou 4 entrenaments 100€/persona [...]

    Com cuinar verdures

    febrer 23rd, 2018|0 Comments

    QUÈ PUC FER SI NO M'AGRADEN LES VERDURES? Heu sentit alguna vegada que la meitat del plat (tant per dinar com per sopar) ha d’estar [...]

    Nens petits, peus descalços

    febrer 11th, 2018|0 Comments

    ELS NENS HAN D'ANAR DESCALÇOS? Es bo que vagin sense sabates? Pot condicionar el seu desenvolupament? Com han de ser les sabates? Aquestes són algunes [...]

    PACK 3 MESOS NUTRICIÓ

    febrer 6th, 2018|0 Comments

    T'AJUDEM DURANT 3 MESOS Com aconseguir complir amb els objectius que ens marquem a la nostra nutrició? A prori pot semblar molt senzill, però la [...]

    Rotacions a les cales de ciclisme

    gener 27th, 2018|0 Comments

    QUAN I COM ROTAR LES CALES Com vem explicar a la última entrada sobre biomecànica del ciclisme "Com col·locar les cales de ciclisme?" hi ha [...]

    Entrepans sense embotits

    gener 14th, 2018|0 Comments

    ALTERNATIVES SALUDABLES ALS EMBOTITS DE QUÈ ET FAS L'ENTREPÀ? L’entrepà és un dels esmorzars i/o berenars més habituals entre la població, aquests poden estar farcits de opcions [...]

    Com escalfar abans d’entrenar o competir

    gener 7th, 2018|0 Comments

    LES CLAUS D'UN BON ESCALFAMENT Hem escoltat moltes vegades que escalfar és imprescindible. Però ben bé no sabem si el que fem serveix, si està ben fet [...]

    Entrenaments personals

    desembre 24th, 2017|0 Comments

    ÉS BO FER ESTIRAMENTS? Si fer estiraments és bo o dolent és un tema de debat que sovint va acompanyat d’algunes llegendes urbanes. Segurament més d’una vegada [...]

    Entrenaments personals

    desembre 13th, 2017|0 Comments

    SAPS PER QUÈ SERVEIX EL FOAM ROLLER? El popular foam roller és una tècnica d’auto massatge d'alliberament miofascial que pot realitzar qualsevol persona amb aquest curiós "xurro". És una [...]

    Nutrició

    desembre 7th, 2017|0 Comments

    CONSELLS PEL NADAL Ara que s’acosta el Nadal, el menjar és en part protagonista, no només pels dies assenyalats, sinó també pels sopars amb els amics, de [...]

    Fisioteràpia esportiva

    desembre 1st, 2017|0 Comments

    CONTRACTURES I PUNTS GATELL MIOFASCIALS No has tingut mai un punt de dolor a sobre d’un múscul com si tinguessis alguna cosa clavada? I malgrat que passen [...]

    Fisioteràpia pediàtrica

    novembre 20th, 2017|0 Comments

    Què és la fisioteràpia respiratòria en pediatria? Ara que ha arribat el fred comencen els primers refredats de la temporada. Per als adults no anirà més enllà d’una congestió i uns dies [...]

    Biomecànica 3D

    novembre 12th, 2017|0 Comments

    Com col·locar les cales a la bota de ciclisme Hi ha moltes maneres diferents alhora de col·locar les cales a la bota de ciclisme. La pregunta que ens fa tothom [...]

    Trencament fribil·lar

    novembre 7th, 2017|0 Comments

    Què hem de fer quan notem una punxada a la cama? El primer que s’ha de fer si notes una molèstia forta mentre fas esport és aturar-te:  deixa de córrer, [...]

    Biomecànica del ciclisme

    setembre 18th, 2017|0 Comments

    Com escollir la potència perfecta per la bicicleta? Hi ha centenars de potències al mercat amb mides i inclinacions diferents i la pregunta del milió és.. quina hauria de portar [...]

    Planificació d’entrenament

    agost 12th, 2017|0 Comments

    L'entrenament planificat pel teu propi entrenador No saps com planificar els teus entrenaments? Tens poques hores per entrenar? Vols seguir entrenaments de qualitat? Deixa que [...]

    Entrenament Personal a Terrassa

    agost 12th, 2017|0 Comments

    Troba el teu entrenador personal al Grèvol Et costa entrenar sol? No saps què fer al gimnàs? Vols aprofitar cada entrenament? Al Grèvol gaudiràs [...]