Novetats 2017-11-20T12:09:28+00:00

    L’actualitat del Grèvol

    Nens petits, peus descalços

    febrer 11th, 2018|0 Comments

    ELS NENS HAN D'ANAR DESCALÇOS? Es bo que vagin sense sabates? Pot condicionar el seu desenvolupament? Com han de ser les sabates? Aquestes són algunes [...]

    PACK 3 MESOS NUTRICIÓ

    febrer 6th, 2018|0 Comments

    T'AJUDEM DURANT 3 MESOS Com aconseguir complir amb els objectius que ens marquem a la nostra nutrició? A prori pot semblar molt senzill, però la [...]

    Rotacions a les cales de ciclisme

    gener 27th, 2018|0 Comments

    QUAN I COM ROTAR LES CALES Com vem explicar a la última entrada sobre biomecànica del ciclisme "Com col·locar les cales de ciclisme?" hi ha [...]

    Entrepans sense embotits

    gener 14th, 2018|0 Comments

    ALTERNATIVES SALUDABLES ALS EMBOTITS DE QUÈ ET FAS L'ENTREPÀ? L’entrepà és un dels esmorzars i/o berenars més habituals entre la població, aquests poden estar farcits de opcions [...]

    Com escalfar abans d’entrenar o competir

    gener 7th, 2018|0 Comments

    LES CLAUS D'UN BON ESCALFAMENT Hem escoltat moltes vegades que escalfar és imprescindible. Però ben bé no sabem si el que fem serveix, si està ben fet [...]

    Entrenaments personals

    desembre 24th, 2017|0 Comments

    ÉS BO FER ESTIRAMENTS? Si fer estiraments és bo o dolent és un tema de debat que sovint va acompanyat d’algunes llegendes urbanes. Segurament més d’una vegada [...]

    Entrenaments personals

    desembre 13th, 2017|0 Comments

    SAPS PER QUÈ SERVEIX EL FOAM ROLLER? El popular foam roller és una tècnica d’auto massatge d'alliberament miofascial que pot realitzar qualsevol persona amb aquest curiós "xurro". És una [...]

    Nutrició

    desembre 7th, 2017|0 Comments

    CONSELLS PEL NADAL Ara que s’acosta el Nadal, el menjar és en part protagonista, no només pels dies assenyalats, sinó també pels sopars amb els amics, de [...]

    Fisioteràpia esportiva

    desembre 1st, 2017|0 Comments

    CONTRACTURES I PUNTS GATELL MIOFASCIALS No has tingut mai un punt de dolor a sobre d’un múscul com si tinguessis alguna cosa clavada? I malgrat que passen [...]

    Fisioteràpia pediàtrica

    novembre 20th, 2017|0 Comments

    Què és la fisioteràpia respiratòria en pediatria? Ara que ha arribat el fred comencen els primers refredats de la temporada. Per als adults no anirà més enllà d’una congestió i uns dies [...]

    Biomecànica 3D

    novembre 12th, 2017|0 Comments

    Com col·locar les cales a la bota de ciclisme Hi ha moltes maneres diferents alhora de col·locar les cales a la bota de ciclisme. La pregunta que ens fa tothom [...]

    Trencament fribil·lar

    novembre 7th, 2017|0 Comments

    Què hem de fer quan notem una punxada a la cama? El primer que s’ha de fer si notes una molèstia forta mentre fas esport és aturar-te:  deixa de córrer, [...]

    Biomecànica del ciclisme

    setembre 18th, 2017|0 Comments

    Com escollir la potència perfecta per la bicicleta? Hi ha centenars de potències al mercat amb mides i inclinacions diferents i la pregunta del milió és.. quina hauria de portar [...]

    Planificació d’entrenament

    agost 12th, 2017|0 Comments

    L'entrenament planificat pel teu propi entrenador No saps com planificar els teus entrenaments? Tens poques hores per entrenar? Vols seguir entrenaments de qualitat? Deixa que [...]

    Entrenament Personal a Terrassa

    agost 12th, 2017|0 Comments

    Troba el teu entrenador personal al Grèvol Et costa entrenar sol? No saps què fer al gimnàs? Vols aprofitar cada entrenament? Al Grèvol gaudiràs [...]

    El teu espai de ioga de Terrassa

    agost 12th, 2017|0 Comments

    EL IOGA ÉS PER TU El ioga torna al Grèvol salut a partir del setembre. El teu espai de Terrassa on gaudir de  les millors classes de ioga en petit [...]

    ET SENTS ATRAPAT? EL IOGA ÉS PER TU

    juny 13th, 2017|0 Comments

    8 BENEFICIS DEL IOGA Generació rere generació, moguts per l’entusiasme de l’actualitat, les noves tecnologies i les ambicions, hem oblidat el que és saber apreciar les situacions imprevisibles del present [...]

    Curs de biomecànica del ciclisme a Bilbao

    gener 30th, 2017|0 Comments

    Èxit a la primera edició del curs de Biomecànica del Ciclisme Durant tres dies l'Enric Grau, co-director del Grèvol i especialista en biomecànica esportiva de l'extremitat inferior, va impartir el curs "Biomecànica del [...]

    Què és fer dieta?

    gener 11th, 2017|0 Comments

    Alimentació ordenada, activitat física i descans Amb el nou any els bons propòsits són a la boca de tothom. La majoria dels que coneixem es proposen nous reptes de cara a [...]

    Equip de Curses de Muntanya Grèvol

    gener 7th, 2017|0 Comments

    El primer equip de curses de muntanya que ofereix una estructura d’equip professional completa per corredors amateur i professionals