Fisioterapia deportiva

CONTRACTURAS Y PUNTOS GATILLO MIOFASCIALS

¿No has tenido nunca un punto de dolor encima de un músculo como si tuvieras alguna cosa clavada? ¿Y a pesar de que pasan días y días no acababa de marchar? O incluso, ¿no has tenido nunca sensación de rigidez muscular y contractura días después de una carrera o de un entrenamiento?

En Grèvol Salut visitamos a muchas personas con dolor muscular, especialmente en la espalda y al hombro. De este tipo de dolor los fisioterapeutas decimos “dolor miofascial” o “síndrome de dolor miofascial”.

¿Y qué quiere decir? Pues que por un sobre estiramiento o por haber exigido demasiado al músculo, éste tiene algunas fibras musculares haciendo fuerza cuando tendrían que estar relajadas. Te suena, ¿verdad que sí? Son las famosas contracturas.

Normalmente las contracturas van acompañadas de unos puntos de dolor muy característicos llamados “puntos gatillo”, que son el foco del dolor muscular. Pueden provocar restricción del movimiento, debilidad, fatiga y dolor referido a otras zonas del cuerpo.

Muy bien, ¿y qué podemos hacer? El mejor tratamiento en estos casos es la punción seca: entramos con una aguja fina hasta la fibra muscular y deshacemos la contractura, de tal manera que conseguimos reducir los síntomas en ¡cuestión de horas!

Si el que queremos es disminuir el dolor huyendo de un tratamiento doloroso o invasivo, la manera más sencilla es presionando aquel punto donde tengamos la molestia con cualquier pelota pequeña que sea uno poco dura (parecido a una pelota de tenis). Si mantenemos durante un rato con la misma intensidad, veremos que la molestia en este lugar tan puntual, poco a poco, irá disminuyendo. Se trata pues, de repetir esta secuencia unas cuántas veces. Si conseguimos hacerlo un par de veces al día, veremos que aquellas molestias habrán menguado en cuestión de poco tiempo.

Sencillo, ¿verdad? Sólo hace falta que os pongáis en manos de un profesional de la salud para que os ayuden a adoptar las mejores estrategias de tratamiento. Podéis reservar hora en nuestra web o llamarnos al teléfono 688 642 131.

By | 2017-12-07T13:56:51+00:00 diciembre 1st, 2017|Sin categoría|0 Comments